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ダイエットは運動で痩せません!!!!

2019.03.22 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

ダイエットは運動しても痩せません!!!

ダイエットトレーニングジムが言うのもおかしい話ですが・・・

ジムの人はトレーニングしましょう。筋肉つけましょう!!なんかうまいこと言われて筋トレをされてると思います。

ですが運動しても痩せません。。

 

???????

意味わからない。。。と思いましたね。

運動して痩せるならラグビー選手はガリガリです

お相撲さんは???

 

結局は食生活なんです。

食生活を見直しをしないと絶対に痩せません。

そんなん無理や・・・・って思ってませんか???

ではこう考えませんか??

 

今の給料が満足いかない。もっと給料が欲しいってなるとまずは何が犠牲になりますか???

自由・時間を消費させて、別の副業することになると思います。

また今の仕事でもっと給料を欲しいと思うならいろいろなスキルをつける、売り上げを出す、結果を出すなどです

 

何が言いたいか

何か新たに行動するには必ず何かが犠牲になる

ダイエットも同じです

 

日々生活がアップデートされて今の身体ができてます

ダイエットを簡単に考えるなら、初期化とお考え下さい

 

今までの食生活の考え方をすて、まずは自分の食事量を知ること!

そこが大切です

 

ダイエットはモチベーションが命

2019.03.21 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

ダイエットジムオーナーの切石です!

ダイエットジムをしてて常に思うことがあります

モチベーションが大切

もういい!!!もう辞めたなんて思うともうコツコツしたことがその時点で水の泡になります

 

ですのでセッション中のパーソナルトレーニングも大切ですが時としてモチベーションを上げるためにしっかりとしたダイエットの仕方や考え方を説明します。

3日坊主という言葉がありますが、人のモチベーションは3日しか持ちません。

そのために日々の連絡や、セッションではモチベーションが上がるようにあの手、この手を使います

ですが、モチベーション上がること。

それは短い日数でそれなりに結果が出ること!

 

だからこそよく言うのがスタートダッシュが大切。

スタートダッシュを気持ちよく切り、最短最速で結果を出す

 

それこそがダイエット成功の秘訣、そしてモチベーションを保つコツ

ダイエットは二人三脚

私たちだけ頑張ってもダメ

お客様だけが頑張ってもダメ

 

一緒にスタートして2か月後に共に喜ぶ!!!それこそがBONITOの喜び!!!

一人でダイエットを続けるのは簡単に始めれます

2人で始めると始めるのがどのタイミングで開始するか、どんな方法でするか。

いろいろ言い訳を探したりします

 

一人では始めるのは簡単ですがやめるのも簡単

2人では開始するのが大変だけどやめるのもやめにくい

 

だからこそ専門家と2人でスタートしませんか???

ダイエットの専門家です

 

まずはご相談ください

京橋店!OPEN!パーソナルトレーニング・ダイエット

2019.03.19 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

遂に昨日より京橋店がこっそりオープンしてます!!

京橋でパーソナルトレーニング・ダイエットなら是非BONITOにご相談ください。

京橋駅より数分です!!

そして京橋店は上本町同じような雰囲気でゆったりとした大人の雰囲気の中でパーソナルトレーニングを受けていただけます!

また京橋店は3月末には最新の設備が届きます!!!

 

大人の雰囲気、最新の設備!!そして駅地下文句なしです!!!

 

さてさて、ダイエットと言えば運動をして痩せると思ってらっしゃる方が多いのですが、実はそうではなく、、、食生活や日々の生活に問題があります

 

BONITOではそのような日々の癖を取り払うことを重要にしてます

もちろんパーソナルトレーニングにて体を作ることが可能です。体を作るには日々の努力が重要で1日や2日でできるものではなく、1ヶ月や2ヶ月間頑張って作るものです

 

痩せた、体に頑張って作りあげるナイスボディ!!!

誰が見てもいけてる体になることは間違いなしです!

人生の中でこれだけは頑張った!!!と言えることありますか??

この質問に多くの人はYES!!!と胸張って言える人はいてません。

 

BONITOで2ヶ月本気で取り組んで自分の成功体験を作りませんか??

それが美人・男前になる最短の秘訣なんですよ。

ダイエットの成功の秘訣!!『必読』

2019.03.06 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

ダイエット成功の秘訣!!!!公開します!!

ダイエットを痩せるためには大きく3つのパターンがあります

 

1、運動をする

2、置き換えダイエット

3、食事量を減らす

 

ここ数ヶ月同じ食生活を送り、体重が増えていない人で話を進めていきます

1つ目ですが運動をしたらいい!!!って書いてますがどれぐらいしたらいいと思います???

1時間走るとします。消費するカロリーって実はご飯2杯分

もしくは働いてる方ならお昼のご飯1膳と、夕方に飲む甘い缶コーヒー。

上記を辞めるだけで走ったことになります

 

逆に1時間走って、上記の食事を辞めると×2になります

ですが、、、それを一生続けることできますか???

忙しかったり、雨だったり、、、、

無理ではないでしょうか??

 

2つ目、置き換えダイエットをする。

近年、糖質制限が流行っています。糖質はやめて他の食べ物を食べてください。

これは置き換えダイエットです

 

置き換えダイエットは非常に考え方は簡単です。

糖質制限なら糖質さえ抜けばいいわけですから。

ですがこの置き換えダイエットには大きなデメリットがあります。

 

置き換えダイエットは一生続けないといけないことです

糖質制限を辞めるとたちまちリバウンドです

 

某ジムがリバウンド者続出した。と報道がでましたがそういった理由です

 

そして3つ目!!!食事量を減らす

食事量を減らす、私たちは胃袋を小さくするといってます

こちらは日々の生活で胃袋が大きくなり食べる量が多くなってきてます

BONITOのダイエットでまずは胃袋を小さくすることにより、好きなものを食べ、少ない量で満腹になってもらう

経済的にもいいですし、何といっても好きなものを食べられる幸せ。

あれダメ!これもダメ!!!万年ダイエット

 

しんどいでしょ????

それなら食べる量の基本ベースを下げることです

 

2ヶ月もあれば習得できます

空腹のメカニズムやダイエットの基本をお伝えします

卒業後も使える知識ばかりです

ダイエット塾と最近お伝えしてるのはそのためです

 

気合や根性で痩せる時代はもう終わりですよ

論理的に確実に痩せましょう。

 

痩せない理由なんてない!!!

2019.03.05 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

痩せない理由なんてない!!!

別の発想で考えてみましょう

太る理由は何でしょうか??

 

みんな同じ答えが返ってきます

食べてるからな。。。汗

よくご存じで。

 

じゃあ食べる量を少しは落とさないと行けないですね。となるわけです。

ですが皆さん運動したら痩せるとか安易に考えてますが、、、

昨日東京マラソンや丹波篠山マラソンがありましたが、

それをベースに考えてみましょう

平均的なタイムは4時間から5時間です

仮に5時間走り続けたと考えます

 

ご飯何杯分でしょうか???笑

 

命削って走ったフルマラソン

始めて走ったあのフルマラソン。走った後の代償は大きく私は屈んだり、屈伸運動ができないくらいの筋肉痛。もちろん練習はほぼせずのフルマラソン。

 

今考えると正直馬鹿げた考えですが、、、

本題に戻りますが、答えは

お茶碗10杯分

ビールも10杯分です

 

あれほど苦労してこれだけしか消費してないわけです

 

1時間運動してもお茶碗2杯分

 

いかに食事が大切か納得いただけるかと思います。

ではカロリー低い食生活送ればいいじゃないですか。

そう思われる方が多いですが、

食べる量が多いのに、本来の自分がしたい食生活にすると絶対リバウンドします

 

だからBONITOがダイエットで重要とするのが胃袋を小さくすること。

胃袋が小さくなればリバウンドすることはありません。

自分が食べたいものを好きなだけ食べて生活をする

 

ダイエットの敵はストレス

いかにストレスなく痩せ、今後の人生を楽しくいかに過ごすか。

 

BONITOはそんな確かな情報を皆様にお届けしたいと考えています

太る理由、知らず知らずのうちに生活が豊かになり、生活水準の良さこそが太る大きな原因です

健康のための食品やドリンク

 

健康のためにと思うことが太る原因になっていることも多くの人が気づいていない

太るほうが健康を害します

痩せすぎもよくないですが、肥満のほうが危険です

 

根拠のないダイエット方法は危険ですのでやめてください!

ダイエットを成功させる!!『秘訣』必読!!!!

2019.02.27 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

ダイエットを成功させる『秘訣』って何ですか???

ダイエットを成功させるにはズバリ!!!

自分にダイエット方法があってるかどうか。

 

こんな簡単に言っちゃいましたが、、、これって1番難しいです

 

自分にあった勉強を見つかりましたか??

勉強なんてしても成績が上がるわけでもないです

無駄なことをして無駄な時間を過ごして、ただ、ただ、自分は勉強してるって気持ちよくなってるだけ。

それで成績があがるなら正直みんないい大学に行けてます

もちろん勉強法がわかっててしなかった人は別です

 

ですが、ほとんどの人は『自分にあった勉強方法』を見つかってないです

ではインターネットで『勉強方法・成績上がる』なんて検索すると

色々出る時代です

 

ハイ!!!その方法で1つずつ試す勇気ありますか???

ものすごく邪魔くさくないですか???

だから自分にあった方法を教えてもらうために『塾』へ行くわけです

 

ではこれをダイエットに変えますね

食べなければ『痩せる』←これは極論です

でもそれは出来ないです。

食べないと死にますし、継続も不能です

 

はい!では『ダイエット成功・方法』調べます

たくさんやり方が出ます

 

その方法を1つずつ試しますか???

そう・・・何が言いたいか

 

専門的なお店がある

実はこれは難しいことをしてるわけです

塾にしてもダイエットジムにしても

どちらも

『自分にあった方法を提案』

それが最大の強みです

そして、入会しても最初は頑張るぞ!!!!って思いますが

日がたつにつれ気持ちなんて落ちてきます

週1回と週2回どちらがモチベーションが続くか??

 

聞くまでもなく

週2回です

なぜなら

3日坊主という言葉があるように

人のモチベーションは3日なんです

 

塾もダイエットジムも週2が絶対おすすめ

もちろん本気で痩せたい人は

 

お金を払っていただく以上成功してほしいです

だからこそ週2からチャレンジしてみてください!!!

無料体験お待ちしております!!!

 

ダイエットをすると周りは全員敵『大阪』編

2019.02.20 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

ダイエットしたいです!!!

痩せたいです!!!

ダイエットしてます!!!

そんなことを言うと自分の成功体験や運動しろ!食事制限しろ!!そんなことを皆さん言います

では運動は一体どれくらいしたらいいのですか??

食事制限はどれくらいしたらいいですか??

自分の成功体験。それは私にあってるやり方ですか??

 

全て無責任な発言です。

どの回答にも根拠ないです

どれくらいの食事をするのか写真で見て数字も見て私達は計算します

人の基礎代謝や日々の消費カロリーなんかもそんなんずっと見てるわけではないので分かるわけないです

だから数字が少し全てなんです

 

食べてるもの、記載されてる運動、そして体重を見ればわかります

その上でアドバイスをしていきます

その発言には責任があります

 

私たちはダイエットを専門にした商売です

必ず痩せてもらう

そのためにはの手札を沢山用意しています

年間で1000名以上を成功させてます

その経験と実績こそが私たちの自信につながります

 

だからこそ本当に本当にダイエットを成功させたいと思うならダイエットの専門家に相談ください

人の手を借りる、自分にあったダイエットの情報を購入するわけですから、必ず費用は掛かります

ですが、確実に痩せる方法があるなら安いです。

そして私たちが大切にすることがあります

なぜ太ったのか???

食べすぎたと皆さん感がる方多いと思います

ですが違います

だんだん自己都合のアップデートこそが肥満の道へアップデートです

 

リカバリーや人生の再起動をしたいとおもうならまずはご相談下さい。

必ず新品の状態で最高のダイエットの情報をお渡しします

大阪のダイエット塾『BONITO』

2019.02.18 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

大阪のダイエット塾ならBONITOにお任せください。

スパルタ・褒め褒め作戦・飴と鞭・・・etc

全機種対応です!笑

冗談はさておき

 

皆さん痩せない理由や痩せない言い訳ばかり考えてませんか??

学生時代に勉強で成績が上がらないときに勉強してなかったとか、部活動してたからとか・・・・

うんうん・・・わかります

 

私がそう言い訳してました。

忘れもしない中学1年生の初めての数学テスト!

あの簡単なテストを60点台

自分では絶対90点台行ける、自分のやり方は間違っていないと思ってました

ですが、、、結果がすべて

 

その後、地元の超スパルタ塾『数学専門』に入りました

中学1年生1学期に期末テスト見事90点台

中学1年生2学期の中間テスト100点

 

改めて塾の凄さを感じます。

数学専門の塾です。ここへ行き感じたことがあります。

中学生ながら数学のワークだけで15冊以上

とにかく数をこなす

 

数をこなすことでわかることがあります

数学は暗記科目と

だんだん問題の出し方、出題者の意図、数字の並べ方

そこまで来るとあれ???

この前のやった問題の文章をうまく変えて別の問題の数字をこちらにはめただけだな

なんて思ってできます。

 

数学専門の先生ですが、きっとそれをわかって教えてたのかな??なんて改めて思います。

そしてダイエットも同じで

人間は子供の成長と同じで早く成長する人、ゆっくり成長する人ばらばら

痩せやすい人、あとから一気に痩せてくる人ばらばら

 

我流でダイエットをして痩せない理由??

簡単ですよ

やり方が間違ってるだけ。

 

私みたいに食べても痩せることできます※地獄の3連戦記録は後日

この2週間で4キロ落としました。今月末までにあと3~4キロは落とします

出来ないや理由を探したり、人のせいにするのは簡単です。

でも

ほとんどの人はダイエットを成功させるのは難しいです

だって、学校でダイエットの仕方を学びましたか??

食べなければ痩せる!!そんな馬鹿なことを平気でよく言えたもので

やったことないから言えるのです

 

僕たちは本気でダイエットのことについて日々考えてます。

ダイエット専門の塾

 

本当にどうにか変わりたい!!!そうおもうなら気軽にご相談ください

きっとお店にご来店いただき帰りに笑顔で帰っていただきます

 

 

大阪にあるダイエットの塾

2019.02.10 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

大阪でダイエット塾といえば!!!そうBONITOです

ダイエット塾はBONITOだけ!!!

ダイエットの専門塾です。今まではパーソナルトレーニング・ダイエットジムなどと呼ばれてましたが

気軽にダイエットに通いたい、痩せたいと思う方の塾です

ジムと塾はどう違うの??

もちろん同じです。

ですが考え方が少し違います

何か。

 

ダイエットに特化してその人をどの方法で痩せるか、どの方法がその人にあってるかを考える塾です

運動して燃焼させるというより、ダイエットについての在り方を考え、そのうえで取り組んでもらう!!

本質を学ぶといったところです。

なぜ太ったか?自分のどの誘惑に弱いのか??

知ってます??

ダイエットってそんな小さいことの積み重ねです。

結果痩せた!!!嬉しいじゃなく

こんな理由で痩せたを知りませんか??

 

人の成長と同じでこれをしたからダイエットが必ず成功するなんかあり得ないです。

成長が早い、遅い、あります

体重の落ち方が早い、遅い

やり方があってるあっていない

あります

 

でもやり方があってるかあってないかの判断はだれがしますか??

誰が継続させますか??

どうモチベーションを継続させることできますか??

ダイエットの塾の講師にお任せください

大阪でヒップアップの専門ジム!

2019.02.03 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

大阪でヒップアップの専門ジムお探しですか??

是非BONITOへ

先日の出来事ですが、

最近の出来事で

ヒップアップのビフォアーアフターがすごい変わりようなんですよ!!!

1度見てくれませんか??

えっ!!!!!!

すごっ!!!

まるで別人・・・・

本当に変わりすぎで・・・・

週2回のトレーニングを2ヶ月した結果なんですけど、最近ヒップアップトレーニングの方法を変えました!!!

 

と。。。。

じゃあ今度私も受けてみようかな!!!噂の究極のヒップアップトレーニングを。。。

先生!絶対するする詐欺なので今度はないですね!!!!きっと

 

と言われちゃうと火がついちゃって

夜23時よりトレーニング開始。。。

悪乗りってやつです。

開始40分でギブアップ

そして今私は筋肉痛がひどすぎます

そしてトレーニング終わりは歩行困難

これでヒップアップしなかったらおかしいです

 

まだ1回しかトレーニングしてませんがもうヒップアップしてる気が・・・

これ2ヶ月したら・・・そりゃあのきれいな美尻なりますよ

 

是非気になる方・・・かなり効果の出る美尻トレーニング!!!受けてみてください!!

年齢だからとあきらめてるあなた!!!

今から始めませんか??