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痩せない理由なんてない!!!

2019.03.05 | Category: ダイエットジム,パーソナルトレーニング

痩せない理由なんてない!!!

別の発想で考えてみましょう

太る理由は何でしょうか??

 

みんな同じ答えが返ってきます

食べてるからな。。。汗

よくご存じで。

 

じゃあ食べる量を少しは落とさないと行けないですね。となるわけです。

ですが皆さん運動したら痩せるとか安易に考えてますが、、、

昨日東京マラソンや丹波篠山マラソンがありましたが、

それをベースに考えてみましょう

平均的なタイムは4時間から5時間です

仮に5時間走り続けたと考えます

 

ご飯何杯分でしょうか???笑

 

命削って走ったフルマラソン

始めて走ったあのフルマラソン。走った後の代償は大きく私は屈んだり、屈伸運動ができないくらいの筋肉痛。もちろん練習はほぼせずのフルマラソン。

 

今考えると正直馬鹿げた考えですが、、、

本題に戻りますが、答えは

お茶碗10杯分

ビールも10杯分です

 

あれほど苦労してこれだけしか消費してないわけです

 

1時間運動してもお茶碗2杯分

 

いかに食事が大切か納得いただけるかと思います。

ではカロリー低い食生活送ればいいじゃないですか。

そう思われる方が多いですが、

食べる量が多いのに、本来の自分がしたい食生活にすると絶対リバウンドします

 

だからBONITOがダイエットで重要とするのが胃袋を小さくすること。

胃袋が小さくなればリバウンドすることはありません。

自分が食べたいものを好きなだけ食べて生活をする

 

ダイエットの敵はストレス

いかにストレスなく痩せ、今後の人生を楽しくいかに過ごすか。

 

BONITOはそんな確かな情報を皆様にお届けしたいと考えています

太る理由、知らず知らずのうちに生活が豊かになり、生活水準の良さこそが太る大きな原因です

健康のための食品やドリンク

 

健康のためにと思うことが太る原因になっていることも多くの人が気づいていない

太るほうが健康を害します

痩せすぎもよくないですが、肥満のほうが危険です

 

根拠のないダイエット方法は危険ですのでやめてください!